Category Archives: pirkkalanliikunta

Piloxing on uusi liikuntalaji

Vuodenaikojen vaihtuessa moni suunnittelee uuden liikuntaharrastuksen aloittamista. Kesän jälkeen grillauksen myötä syntyneistä kesäkiloista halutaan eroon, talvella vuoden vaihtuminen antaa sysäyksen aloittaa uusi harrastus uutena vuotena ja kesän kynnyksellä monia haluaa pikavauhtia kesäkuntoon. Liikuntaa olisi hyvä harjoittaa jatkuvasti ja kestävästi ympäri

Crossfit

Mitä CrossFit tarkoittaa? CrossFit kuntoilumuoto kehittää kuntoilijan fyysisiä ominaisuuksia. Lajiin kuuluu kestävyys-, nopeus-, lihasvoima- ja notkeusharjoittelua. CrossFit kuuluu kamppailulajeihin, joissa kehitetään sekä kestävyysominaisuuksia että voimatasoja erilaisten harjoitusten ja säännöllisten treenien avullaCrossFit, joissa tärkeää on soveltaa oppimaansa käytäntöön.CrossFit treeneissä tärkeää on

Vinkkejä urheiluvedonlyöntiin

Urheilukisojen tuloksista ja osatuloksista voi lyödä vetoa Veikkauksen lisäksi lukuisilla internetsivustoilla kuten Unibet, Bettson ja Orient Xpress Casino, ja vedonlyöntitoimistoja voi vertailla ja niiden tarjontaan tutustua lukemalla kasinoarvostelu (kasinoarvionti) tai nettikasinoarvostelu ja valita näin itselleen sopivimman vedonlyöntitoimiston.Yhteistä urheiluvedonlyönnissä kuitenkin on

Pilates tarjoaa kehon ja mielen hallintaa

Mitä Pilates on? Pilates tarjoaa liikkuvuutta, kestävyyttä ja voimaa sekä parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa. Pilates yhdistää tehokkaasti venyttelyn, voimaharjoittelun ja joogan parhaimmat ominaisuudet. Pilates -menetelmä on lempeä ja sopii kaikille kehostaan hyvää huolta pitävillePilates, jonka lisäksi Pilates parantaa verenkiertoa, vähentää

Kahvakuulailu

Kahvakuulailu tarjoaa monipuolista liikuntaa Monesti kuulee sanottavan, että kahvakuula -harjoittelun vaikutus kehoon on vaikutuksiltaan samankaltaista kuin kuntosalilla harjoittelu. Kahvakuula vain tarjoaa kaikki hyödyt samassa “kompaktissa paketissa”, ja lajia voi harrastaa lähes missä ja milloin vain. Kahvakuulailu sopii kaikille kuntotasosta riippumatta.

Oikeaoppisesta treenaamisesta saa paljon enemmän irti

41-vuotias Mika Nyssölä on tullut suomalaisille tunnetuksi kehonrakentajana sekä kuntosalivalmentajana. Hän julkaisi hiljattain treenikirjan, jossa jakaa vinkkejä yli sadan eri kuntosaliliikkeen oikeaoppiseen harjoitteluun. Nyt Nyssölä listaa Iltalehdessä yleisimmät suomalaistreenaajan mokat kuntosalilla, joita välttämällä treenaamiseen saa aivan uutta puhtia. Kysy apua

Huoli lapsettomuudesta osana Fitness-maailmaa

Suomalainen TV-persoona ja fitness-bloggari Eevi Teittinen on tuttu kasvo suomalaisille. Teittinen kirjoittaa omaa blogiaan fitness-teemaan liittyen, sillä hän on toiminut kilpauralla useita vuosia. Nyt Ilta-Sanomat avaa Teittisen blogitekstissä käytyä arkaa puheenaihetta monille naisille – lapsettomuutta. Fitness-kisoihin valmistautuminen ja jokapäiväinen treenaminen

Kuukauden kuntoilutauolla voi olla suuria seurauksia

Tuntuuko sinustakin jo parin viikon tauon jälkeen, että kuntosalitreenit tai muut fyysiset harrastukset käyvät raskaammaksi? Tunne ei ole pelkkä harhakuva. Mitä keholle sitten tapahtuu kuukauden kuntoilutauon jälkeen? Jyväskylän yliopiston liikuntafysiologian professori Antti Mero paljastaa Helsingin Sanomissa varsin yllättäviä faktoja siitä,

Hakkerit iskivät myös MyFitnessPal-ohjelmaan

Monille suomalaisille tutun MyFitnessPal-ohjelman tietomurto tuli yllätyksenä. Viime keväänä MTV uutisoi valtavasta tietomurrosta, joka kohdistui suositun Under Armour -urheilumerkin kehittämään Fitness-ohjelmistoon. Tarkkaa lukua vuotaneista henkilötiedoista ei ole saatavilla, mutta heidän joukossaan oli myös suomalaisia Polar-älykellon käyttäjiä. Under Armourin mukaan ainakin